Стресорът е фактор, който причинява стрес. Въздействието на стреса върху човешкото здраве

Хората казват, че всички болести са от нерви.И това твърдение е отчасти вярно. Въздействието на стреса върху човешкото здраве е един от най-сериозните и належащи проблеми днес. Бързият ритъм на живота, психическото напрежение и желанието да се случи всичко. Хората често се разболяват, говорейки за прекалена работа или стрес. Какво е това и какви са причините за стреса?

Какво знаем за стреса?

Стресът отдавна е неразделна част от живота,може би на всеки човек. Психолозите под тази дума означават специално състояние, физическо и невропсихическо напрежение. В съвременните условия е почти невъзможно да се избегне. В този случай различни хора имат различни реакции към същото натоварване. Например, една група реагира активно, т.е. работната им способност продължава да нараства до максимално възможното ограничение (психолозите наричат ​​този тип "лъв стрес"). Друга група хора проявява пасивна реакция, т.е. тяхното работно представяне пада веднага (това е "стрес заек").

Освен това стресът може да бъде остър.Това се случва веднъж и се характеризира с тежък физически и психически шок. Пример за този формуляр може да бъде злополука. Едно лице попадне веднъж в екстремни условия, след което идва рехабилитация. Въпреки това, има дълга форма, когато стреса постепенно се натрупва, потискайки човека. Това може да бъде дългосрочни конфликти в семейството или типично натоварване.

Стресът и здравето са взаимосвързани компоненти. За да намерите ключовете за възстановяване от заболявания, е необходимо да разберете причините, които причиняват стрес.

причини

Причините за стреса са външни стимули,или стресори. Това са неприятни ситуации, в които даден човек отива на работа, у дома, в училище и т.н. Те имат различна природа, степен на въздействие, последици.

Стресорите включват всички промени в животачовек. Но не всички ситуации могат да се разглеждат като негативни, натискащи, ограничаващи. Тежестта на стреса е дълбоко индивидуална. И нейният корен се крие в несигурността и загубата на контрол над ситуацията. До голяма степен влиянието на стресови фактори зависи от информираността на лична отговорност и настройка на лично участие в текущия отчет за делата на човека.

класификация

Експертите споделят факторите, които причиняват стрес,в две основни групи: физиологична и психологическа. Тази класификация се основава на характера на стресорите. Степента на проявление на стресори е един вид ограничение. Те могат да бъдат реалистични и възможни (или потенциални).

Видовете стресови фактори от втората категория зависят от товапсихологическите нагласи и индивидуалните способности на човека. Просто казано, може ли той да оцени адекватно степента на натоварване и да го разпредели правилно, без да компрометира здравето на човек.

Стреловете обаче не винаги са външнистимули. Понякога се получава стрес поради несъответствие между желаното и действителното. Тоест, стресовият фактор се съсредоточава върху самия сблъсък на вътрешния и външния свят на човека. От тази позиция стресорите са разделени на субективни и обективни. Несъвместимостта на генетичните програми със съвременните условия съответства на първата, неправилната реализация на условните рефлекси, неправилната комуникация и настройките на личността и т.н. Целевите стресови фактори включват условията на живот и труд, аварийните ситуации, взаимодействието с хората.

Както може да се види, границите между всички категории могат да се наричат ​​условно. Най-голям интерес за разглеждане представляват стресорите от първата категория.

физиологически

Физиологичните фактори, които причиняват стрес включват:

• Недопустимо физическо натоварване
• Болка въздействие
• Екстремни температури, шум и светлина
• Приемане на прекомерни количества от определени лекарства (напр. Кофеин или амфетамини) и др.

В групата на физиологичните стресови фактори може да се припишеи глад, жажда, изолация. В зависимост от степента и продължителността на експозицията тези стресови фактори могат да причинят както значителни, така и минимални увреждания на здравето.

Типична реакция на физиологичния стрес може да бъде бързото сърцебиене, мускулно напрежение, тремор (тремор) в крайниците, повишено кръвно налягане.

психологичен

Според експерти, най-вредните за човешкото тяло са психологическите стресови фактори. Те условно се разделят на информация и емоционално:

• Информационно натоварване (конкуренция).
• Заплахата за самочувствието или най-близката околна среда.
• Необходимостта от спешно решение.
• Прекомерна отговорност за някого или за нещо.
• Конфликтни ситуации (различни мотиви).
• Сигнал за опасност и др.

Известно е, че емоционалните стресови фактори саефектите са най-дълбоките. Те формират в лицето обиди и страхове, които с течение на времето без адекватна оценка на ситуацията, като плевели, ще растат само. Така стресът и здравето ще се превърнат в едно цяло, разрушителен механизъм.

професионален

Професионални фактори, които причиняват стрес,са смесена група. Те съчетават психологически и физиологични стресови фактори. Това са външни стимули и натоварвания, които всеки човек изпитва на работното място. Помислете за примера на спасител. Най-ясно явно се натрупва максималното ниво на стресори. А именно екстремни ситуации с висока отговорност, умствено напрежение на готовност, отрицателни фактори на околната среда, несигурност на информацията, недостиг на време за вземане на решения и опасност за живота.

Трябва да се отбележи, че стресорите имат свойство"Инфектирайте" масите със себе си. На един и същ пример на спасител може да видите, че не само стрелецът е под стрес, но и колективното и семейството на служителя. Това се дължи на психологическите фактори на взаимодействие, доверие, солидарност в обществото. По този начин, при разпределението на вътрешния товар и резерви, човек се отървава от натрупания стрес.

Последици от стреса

Влиянието на стрес върху човешкото здраве, независимоот степента на въздействие, е отрицателен феномен и има доста широк спектър от психологически, физически и социални последици. Всички те могат да бъдат разделени на:

• първичен - се проявяват на психологическо и интелектуално ниво във връзка с появата на екстремни ситуации (загуба на внимание, умора, психоневротични състояния).
• вторичен - възникнат в резултат на неуспешни опитипреодоляване на неадаптивното състояние. Сред тези ефекти се наблюдават емоционално "изгаряне", злоупотреба с никотин, алкохол или седативи, изчерпване на работата, агресивни или депресивни състояния.
• третичен - съчетават психологическите, социалните,интелектуални и физически аспекти. Те може да се изрази в индивидуалната щам, чести конфликти с други хора, в резултат на вътрешно заболяване, почивка на семейства и работни взаимоотношения, загуба на работни места, обучение, социална апатия и песимизъм. Последната степен на третични последици са самоубийствата.
</ ul </ p>