Денис Улф: биография, височина, тегло, снимка
Голям спортен фен с най-много млади нокти бешеДенис Уолф. Неговата снимка показва огромните резултати, предизвикани от всички положени усилия. Всичко започна с чифт гири. Всеки ден се провеждаше тренировка, която донесе много забавления. За този талантлив спортист и щастлив семеен човек научаваме много интересно по-нататък от статията.
Измерване на данни: за тялото на състезател
Красивото и силно тяло може да покаже Денис Волф. Ръстът, който притежава, е 181 см.
Теглото му в извън сезона достига 132 кг, докато за състезанието той печели 117 кг.
Денис Улф има обиколка на бицепсите от 56 см, бедрата - 79 см, телетата - около 43 см, талията - 74 см, гръдния кош - 142 см.
Жизнен път
Интересен човек е Денис Волф.Височина, тегло, тя е корелирана по такъв начин, че тялото получава невероятни пропорции. Руснаците твърдят, че този човек е гордостта на своята страна.
Денис Улф говори руски.Всичко това е следствие от факта, че той е роден в Киргизстан, град Токмок. През 1978 г. на 30 октомври се появи бъдещият силен мъж, който по това време имаше фамилното име Волков. Родословието на бащата черпи корените си от Казахстан, а майката е руски немски. От раждането на семейството до 9-годишна възраст Семипалатинск е къщата на семейството. След това мястото на пребиваване се променя на регион Кемерово, където престоят е продължил 3 години. По-късно двама по-малки братя се появяват в семейството си.
Денис Волф през 1999 г. се премества в Германия по инициатива на майка си, тъй като тя много нетърпелива да се върне там. Така стигна до тази страна.
Напред
На 16-годишна възраст започва работа във фитнес залатаЗала Денис Волф. Неговата биография показва как постепенно и бавно са предприети стъпки, за да се постигнат съвременните фантастични резултати. През този период младежът живее в Мергел.
Денис Волф имаше отличен потенциалот генетична гледна точка, затова развитието се развиваше с бързи темпове. Семейството не е богата, така че понякога е проблематично да се получи специална диета. За щастие младият човек бил подпомогнат от физическите му данни, така че не стоял неподвижен.
Денис Улф вече забелязал в ранна възрастшироки възможности за себе си в спорта. Възрастта на мнозинството стана моментът, в който започна внимателно проучване на всички тънкости, които позволиха да се постигнат трайни резултати. Имаше дълбок и страстен интерес към темата, изследваха се морето от статии, интервюираха по-опитни културисти, които можеха да дадат ценни съвети за тренировъчната програма, храненето, упражненията, които са по-ефективни.
Неговият напредък беше трудно да не забележите.По-старите другари видяха в Денис висок потенциал и по всякакъв възможен начин се стремяха да развият своя опит и знания. В допълнение към ефективната практика бяха преподавани лекционни курсове, присъстваха семинари, посетени от известни спортисти от онова време. Имахме нужда от най-свежа и най-полезна информация, за да я използваме рационално в бъдеще.
Страхотен спорт
Не е нужно да чакате блестяща победа, първатаот които стана шампион в държавното първенство през 2000 година. След опита на вкуса на триумфа, младият спортист осъзна, че наистина има големи шансове да се превърне в успешен професионалист в тази индустрия. Още пет години отделят културистката от кариерното развитие и накрая през 2005 г. печели световното първенство в Китай. След като премине аматьорското ниво с блясък, Волф искаше да продължи.
Най-интересното е не само силното икрасив мъж, но и умен бизнесмен. Освен това, това е примерен семеен човек. Във всички състезания Денис Волф пътува със съпругата си Катрин, когото среща на 19 години. Това е многостранен и талантлив човек. На фона на такъв удивителен успех той има щастлив живот, осветен от радостта от грижата за любимата си дъщеря Саманта.
Много е характерно, че за Волф,мотиваторът беше Арнолд Шварценегер. Този спортист и актьор стана икона на физическо съвършенство и мъжественост за не един млад мъж. Е, можем да кажем, че Арнолд изпълнява перфектно ролята си, защото благодарение на него растат толкова прекрасни хора като Денис.
След като прегледахме редица филми, където се представихмегероите на култура, героят ни искаше да бъде толкова силен и неразрушим. И не е чудно, че в такива снимки момчетата израстват, които искат да станат мъже, а не жени, и могат да се регистрират във фитнес залата, докато бяха още много млади.
Значителни успехи
Wolf спечели абсолютния шампионатноваци и състезания в Германия. Като се обърна към професионалното ниво, той спечели пето място в рамките на състезанието в Монреал Про. През 2006 г. пристигна третата година на „Голямата награда на Испания”. 2007 е и третото място в Ню Йорк Про. Също така през 2006 г. той се появява сред участниците в Олимпия. Тази производителност не може да се нарече особено успешна. Той зае 16-то място, но спечели много опит, стана още една стъпка, водеща до победата.
През следващата година е направено още.успех. Сега той е абсолютен лидер на Keystone Pro Classic. Късметът понякога се отдалечаваше леко от него, което само настояваше за нови усилия. Търпението и волята на културистите за това бяха достатъчни. Конкурсът "Арнолд", проведен през 2014 г., му донесе примат.
Диета на спортиста
Публикуваната официална информация по темата за храненето на вълците не е толкова голяма. Той не говори прекалено много за тази тема, просто даде пример за диетата си:
Пробуждането и кардиото се провеждат в 8:00 часа. Това загряване може да се направи в басейна, който е много освежаваща сутра. Има такива дни, в които трябва да станете в 6:00. Дори и да има много малко време, никакво работно натоварване не може да бъде достойна причина да пропуснете тренировка. Първото ястие съдържа такива здравословни храни като овесена каша, десетина протеини от пилешки яйца, коктейл от протеин. Насърчава се употребата на мултивитамини.
В 11 часа трябва да вземете мазнина горелка. Най-често, прилагането му е необходимо, ако на носа на конкуренцията или просто да се приведе формата в най-доброто състояние. Например за позиране.
За вечеря в 13:00, спортистът предпочита да приготви кафяв ориз, питателни пилета и неизменни витамини.
16:00 - отново времето за изгаряне на мазнини.
В 19:00 можете да се забавлявате с въглехидратна напитка.
За вечеря в 19:30, картофите и пилешкото месо са страхотни.
След две порции протеинов шейк, можете да се пенсионирате в 22:00 часа.
Принципи на работа
За да получите осезаем ефект в тази формаспортът трябва да се концентрира върху целта и да не разпръсква силите на външните отвличания. Винаги трябва да намериш времето, да сгънеш извиненията. Необходимо е да се разбере точно: отивате в залата, за да затегнете фигурата и да я облекчите, или планирате да постигнете професионален напредък.
И в двата случая ще има различен подход и план.действие, така че трябва да знаете предварително за какво се стремите и какви стъпки сте готови да предприемете. За да преодолеете съперниците си в спортното поле, не само вашите мускули, но и нервите ви трябва да бъдат силни. Тя изисква постоянно духовно обогатяване, удоволствие от процеса и позитивно мислене.
Необходимо е да се използват най-добрите и нови начини.
Примерът на този човек е поучителен. С желание дори най-голямата цел е постижима.
