Болезнени крака. Какво да направите и как да го избегнете?

След тежък и натоварен ден болката се появикраката се появяват доста често. Изглежда, че нищо ужасно, но за уморени крайници, е трудно дори да се намери удобна позиция. В тази статия ще разгледаме защо боли краката, какво да направите, за да избегнете това, ще ви разкажем за болестите, които могат да бъдат придружени от такива чувства.

Симптоми и причини за болка в краката

В повечето случаи, болката в долната частРазбира се, ние не обръщаме внимание, надявайки се, че един здрав сън и ободряващ душ ще свърши работа и ще ни спаси от неприятни чувства. И наистина, ако краката ви боли много, понякога обикновената почивка помага. Често ходене, бягане, необичайна физическа активност - това са основните причини за неразположението. И ако денят мина, както обикновено, но краката боли, какво да правим в тази ситуация? Трябва да бъдете предупредени, ако болката се повтаря всеки ден. Такава реакция на тялото може да бъде причинено от кръвообращението, което, от своя страна, се говори за риска от разширени вени и други венозни заболявания. Странно, но най-често тази скръб засяга женската половина на човечеството. Това се дължи на увеличеното натоварване на съдовете на малкия таз и краката, облечен високи токчета, бременност или раждане. При мъжете, има и болки в краката, и те трябва да бъдат внимателни и бдителни, особено ако болката е редовен. Най-честите симптоми са: "шум" и "изгаряне" на долните крайници, крампи, подуване, понякога толкова силна, че е невъзможно да се постави на обувки. Както вече споменахме, всичко това може да бъде причинено от обичайното претоварване. Болка излъчване на крака, могат също да се посочи наличието на заболявания като:

• Атеросклероза на артериите - при ходене има забележима скованост и болка;
• заболяванията на пикочно-половата система понякога се съпътстват от болка в бедрата;
• тромбофлебит - уплътняване на вени и изгаряне на болки в областта на телетата;
• Захарният диабет може да причини гърчове и сърбеж в краката;
• миалгия;
• последствия след фрактури;
• артрит и артроза;
• подагра;
• оклузивна болест;
• плоски крака;
• калценален удар.

Ако откриете, че изпитвате други симптоми на тези заболявания и с това, че сте болезнени крака, какво да правите? Отидете веднага на лекаря, не закъснявайте!

Предотвратяване на болка в краката

Какво трябва да направите, за да избегнете неприятни нещачувства в долните крайници, ако те не са причинени от болести и заболявания? По-долу ще дадем препоръки, които ще ви помогнат да забравите за болката в краката:

1. Променете обема на използваната течност.
2. Не използвайте стойката "крака на крака", при която кръвообращението се влошава.
3. Ако имате заседнал начин на живот, тогава трябва да дадете на тялото най-малко минималното натоварване.
4. Обувките трябва да са удобни. Височината на идеалната пета е 3-4 сантиметра.
5. Последното хранене трябва да е най-малко 3 часа преди лягане.
6. Ако начинът на живот е твърде активен, не забравяйте, че вашите крака също се нуждаят от почивка.

В тази статия ние ви казахме какво да направите, ако болките на краката ви са, какво да направите, за да се избегне това. Надяваме се, че този материал ще ви бъде полезен.