Съдържание на калории: колбаси и колбаси
Ние всички знаем, че колбаси и други продуктиколбасите са не само полезни, но често и просто вредни за здравето ни. Но от това по-малко не ги ядем. Напротив, търсенето на колбаси е било и продължава да бъде високо. Днес ще разгледаме колко полезни са те и ще разберат калоричността им.
Какво представляват колбасите
Да започнем, може би, от факта, че го определимколбаси и колбаси - това не е месен продукт. Според нормите количеството месо в тях трябва да бъде най-малко десет процента. Но въз основа на практиката наистина има много по-малко. За да разберете какво калорично съдържание на наденица, трябва да знаете приблизителния му състав. Нашите руски производители не влагат нищо в този продукт. Тук има костно брашно, целулоза, нишесте и мазнини и, разбира се, консерванти. Всички тези съставки ще бъдат калоричното съдържание на колбаса. Например популярните колбаси "Мляко" имат калорична стойност от около 260 kcal на 100 грама. А съдържанието на калории в колбаса, направено от свинско месо, вече е 350 ккал на 100 грама. На първо място, при избора на наденички продукти, обърнете внимание на техния състав. Първите редове не трябва да заемат никакви "нишестени и зеленчукови добавки", а свинско или говеждо месо, а само тогава списъкът на останалите компоненти. В идеалния случай не трябва да има нито нишесте, нито други продукти, предизвикващи съмнение. В допълнение, обърнете внимание на компонент като мазнини. Хората, които гледат фигурата, не трябва да гледат толкова на калоричното съдържание на колбаса, колкото на процента на мазнините в него. Сега има специални детски колбаси, но не бихме ги препоръчали да се използват постоянно, тъй като детската храна трябва да бъде колкото е възможно по-спестена от консерванти и друга химия, включена в колбаса. Калоричното съдържание на този продукт е около 240 kcal на 100 грама.
Вие сте на диета
Ако разгледаме използването на колбаси иколбаси по време на хранене, може да се каже, че диетолозите отрицателно третират такава храна. Въпреки че съдържанието на калории в колбаса не е толкова високо средно, то не е продукт за правилно хранене. Ако седите на въглехидратна диета, която позволява консумация на този вид храна, опитайте се да изберете колбаси с най-ниско съдържание на мазнини. Вижте също ценовата категория. Най-вероятно ниската цена на колбасите означава ниско качество. В непосредствена близост до колбаса е нейният "приятел" за състава на компонента - наденица. Калоричното съдържание на този продукт не е много по-различно от предишното. Всички същите 250-300 kcal на 100 грама и високо съдържание на мазнини.
И накрая
