Лененото семе е богат източник на хранителни вещества и лечител на много заболявания

Първият откривател на лечебните свойства на ленено семеСемето беше Хипократ, който отвори света като полезна рецепта за бульон с ленено семе, помагайки за стомашни заболявания. И вече в по-късните времена в Киевска Рус и на Изток лененото семе е намерило приложение в народната медицина поради своите омекотяващи, бактерицидни и пречистващи свойства.

И през 80-те. През миналия век диетолозите от различни страни започнаха да изучават дълбоко и активно свойствата на ленените семена като изключително полезен и естествен продукт за човешкото здраве. Е, в 21-ви век. семената започват да играят важна роля в диетичното хранене, като по този начин пряко участват в превенцията и лечението на редица заболявания.

Първият откривател на лечебните свойства на ленено семесемена беше Хипократ, който разказа на света полезна рецепта за бульон с ленено семе, помагайки за стомашни заболявания. И вече в по-късните времена в Киевска Рус и на Изток лененото семе е намерило приложение в народната медицина поради своите омекотяващи, бактерицидни и пречистващи свойства.

Ленено семе: богат състав от полезен продукт

Лененото семе в своя състав има 3 вида ценни,етерични мастни полиненаситени киселини - омега-3, 6 и 9, благоприятно повлияващи всички процеси в жизнената дейност на нашето тяло. В съдържанието на омега-3 киселина, лененото семе превишава всички растителни ядивни масла (в този продукт на тази киселина три пъти повече, отколкото в рибеното масло).

Семената са отличен източник на растителни влакна, с повишено съдържание на продукти, което намалява риска от рак и повлиява положително имунната система.

И поради съдържанието на полизахариди в големи количества, отвара от ленено семе има бактерициден и обвивен ефект с стомашни язви и гастрит.

Лигнани, които в тези семена сто пътиповече от другите растителни продукти, са известни като отлични антиоксиданти, които предотвратяват развитието на рак. Освен това те имат антибактериални и антивирусни ефекти.

Витамини F, A, P, E, B. Лененото семе е отличен външен източник на витамини F, което е изключително важно за нашето тяло и което взема активно участие в холестерола и метаболизма на мазнините; този витамин не се синтезира в нашето тяло. И витамините А и Е (наречени "витамини на младостта") имат много благотворен ефект върху кожата - благодарение на тях семена са намерили широко приложение в много козметични рецепти.

В допълнение, семената също са богат източникселен, предотвратяване на развитието на тумори, пречистване на тялото ни от тежки метали, помага за подобряване на мозъчната активност и визия. Богатото с ленено семе е невероятно полезно за нас лецитин.

Ленено семе: приложение

1. Болести на кръвоносните съдове и сърцето. Бе споменато по-горе, че ленените семена са големисъдържат полиненаситена Омега-3 киселина. И неговото присъствие в тялото, от своя страна, помага за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта ни. Това е намерило приложение при лечението и предотвратяването на атеросклероза, инфаркт, исхемична болест на сърцето, удар и много други нарушения, които са свързани с нарушен кръвоток, тромбоза и рак на различни места.

2. Болести на храносмилателната система. Отварачността на лененото семе, дължащо се на омекотяващото и обвивното действие, има защитен ефект върху лигавицата на стомаха и хранопровода, той се използва за лечение на гастрит и стомашни язви.

Fiber, който е богат на ленено семе,засили нашата дейност на червата, което помага да се справят с проблема с хроничен запек. Това слабителен ефект на продукта е свързано с факта, че семената набъбва в човешките черва, увеличават количеството на съдържание и по този начин стимулират изпразване. При хроничен запек е необходимо през нощта, за да се вземат ежедневни 200гр на непринуден вливане на ленено семе, получено в пропорциите: чаена лъжичка семена на чаша вряла вода ..

Дневен прием на 50 грама семена за 2седмици - ефективно средство за лечение на чревни заболявания, което се използва успешно и от възрастни хора със слаб имунитет. Редовно използване на ленени семена, можете значително да подобрите функционирането на черния дроб, да забавите усвояването на токсините, да очистите тялото на токсините.

3. Онкологични заболявания. Семена от ленено семе съдържат 2 важни компонента, които значително намаляват риска от заболявания, зависими от раковите хормони - това са лигнани и Омега-3 киселина.

4. Захарен диабет. Укрепването на действието на инсулин в ленените семена се използва широко при лечението на диабета и при превенцията му.

5. Пречистване от радионуклиди. Семена от ленено семе са мощен сорбент, не по-малък отнеговите свойства на активен въглен. Те, за разлика от изкуствените сорбенти, не оказват влияние върху разрушаването на клетките в тялото ни. Това е основата за прилагането на семената при лечението на радиационна болест.

6. Възпалителни заболявания. Омега-3 киселина, съдържаща се в ленено семе,повишава цялостния имунитет на човешкото тяло, предотвратява възникването и развитието на възпалителни процеси. Компресирането на семена омекотява абсцесите и кипи. Той намира приложение при лечението на ставни заболявания, отвари и тинктури от семена се използват при лечението на възпалителни процеси на гърлото, венците и устната кухина.

Тъй като зрелите семена имат способността да отделят изобилно мукус добре, те имат омекотяващ, обгръщащ и противовъзпалителен ефект възпалителни заболявания на дихателния тракт и храносмилателния тракт. Погълнатата слуз продължава дълъг период от време върху лигавиците, като по този начин ги предпазва от дразнене с вредни вещества, тъй като тази слуз не се влияе от сока на стомашно-чревния тракт. Използва се с дрезгав, възпалителни заболявания на бронхите (като добър отхрачващ ефект) и с гастрит, хроничен колит, пептична язва, възпаление на бъбреците или пикочния мехур.

Освен това, редовно използване вленено брашно улеснява астма, допринася значително улеснява потока на алергични заболявания, подобрява бъбречната функция и щитовидната жлеза и също така води до нормална хормоналния баланс в тялото на жената (особено в менопауза).

Ленено семе: противопоказания

Експерти смятат, че безопасна доза от семенае до 2-3 лъжички дневно. Когато се използват в по-големи количества, в някои случаи са възможни неприятни усещания в черния дроб (поради високото съдържание на ленено масло).

Особено големи дози трябва да се пазятбременни и кърмещи, с екзацербации на холецистит, панкреатит, колит, с камъни в урината или жлъчния мехур (защото лененото семе има силен холеретичен ефект).

Започнете да използвате този продукт с малко количество (около една чаена лъжичка), като бавно увеличавате порцията.

И още, трябва да запомните, че семената от лен са фибри, разтворими и неразтворими. Следователно, когато се въвежда в диетата, количеството течност, консумирана на ден, трябва да се увеличи.

Добро здраве за вас!

Прочетете повече: