Кефир-ябълка диета: ние се върна към нормалното

След дългата студена зима идва дългоочакванатазатопляне. Дойде време на стегнати и отворени дрехи. Въпреки това, много от справедливия секс разстройват излишните килограми, събрани през зимата. Време е да започнете фигурата си сега. Това е много подходящо за бързо хранене на кефир-ябълка, чиито резултати са значителни.

Комбинацията от кисело мляко и ябълки ще има неутрализиращ ефектдействие върху стомаха, т.е. киселината на ябълките ще бъде омекотена от кисело мляко. Диетата с кефир-ябълка не е балансирана, затова я използвайте дълго време и често не се препоръчва. И все пак можете да посъветвате тази диета не само за хората, които искат да отслабнете, но и за тези, които трябва да укрепят здравето си по редица причини.

Продължителността му обикновено е от седем додевет дни и обещаната загуба на тегло - от 7 до 9 килограма (около 1 килограм на ден). Ясно е, че това е стресова ситуация за организма, така че преди да отслабнете, помислете дали имате нужда от диета с кефир-ябълка.

Да отидем директно в самата диета. Както подсказва името, основните продукти в него са кефир и ябълки.

Първият вариант

Продължителността на диетата е девет дни. Ястието се извършва в следния ред:

• Във всеки един от първите три дни храната и напитките ще бъдат 1500 грама нискомаслено кисело мляко, разделено на равни части през целия ден;
• през вторите три дни дневната диета се състои от един и половина килограма ябълки;
• през останалите дни трябва да пиете отново половин литър кисело мляко дневно.

Вторият вариант

Шест трябва да бъдат подготвени всеки ден.ябълки и шестстотин милилитра ниско съдържание на мазнини кефир. Цялото количество храна трябва да се раздели на шест ястия. Всяка една от тях ще получи една чаша ябълка и половина кефир. Последното хранене е два часа преди лягане.

Третият вариант

Първа закуска: смес от настъргана ябълка, няколко лъжици кефир, една супена лъжица мед или овесена каша.

Втората закуска: двеста грама ниско съдържание на мазнини кефир.

Обяд: няколко ябълки.

Снек: двеста грама кисело мляко.

Вечеря: няколко печени ябълки.

Прилагайте тази диета от кефир-ябълка може да бъде от три до девет дни.

Спори, че мами тялото тина практика е невъзможно и отхвърлянето на висококалорични храни е изпълнено с факта, че липсващите калории все още ще се напълнят с луд апетит, който се отвори след диетата. Последствията от това ще бъдат връщането на изгубените килограми на предишните им места.

Диета с кефир-ябълка е много строга, така че ако в процеса на нейното приложение се почувствате неудобно, трябва да добавите малко количество протеини и въглехидрати към вашата диета.

Във всяка диета има противопоказания,Диетата с ябълково-кефир не е изключение. Не трябва да се използва при хора с язви, гастрит с висока киселинност, жлъчна дискинезия. В екстремни случаи, тези хора трябва да използват печени ябълки. Напротив, на тези, които имат ниска киселинност, се препоръчва да ядат кисели ябълки.

Във всеки случай, преди да правите такива експерименти върху тялото си, не забравяйте да поискате съвет от вашия лекар.