Много от тези, които се интересуват от подробностиживота на светските хора, забелязан в каква отлична форма сега е Ала Пугачева. Има мнение, че това е подпомогнато от специална храна за краф и краставици за отслабване. Прегледи за това вече са се появили и ще ги разгледаме и в тази статия. И също така ще разглобим, че влиза в менюто на този чудотворен метод, колко правилно върху него да расте тънък, и от него да напусне.
Каква е основата на диетата?
Този метод за премахване на наднорменото тегло се основаваза използването само на два продукта - кефир и пресни краставици. Всъщност това е моно диета. Използването на други продукти в него е силно нежелателно. Въпреки че ще бъде разгледано по-долу, как може да бъде диверсифицирано. Защо кефирът и краставицата са избрани за тази експресна диета? Това е, че те са нискокалорични. Пълненето на стомаха, те дават силно чувство на ситост. Но в същото време много малко калории идват, когато се използва метод като диета с крафт-краставица. За отслабване това е ключът. В края на краищата, колкото по-малко хранителна стойност на ястията, толкова по-бързо се отърваме от допълнителните сантиметри. В допълнение, тези два продукта перфектно почистват червата, което също няма никакво значение за контролиране на теглото им.
Примерно меню
Трудно е да се появи ястие от краставици икефир. Подходяща, може би само комбинация от тези продукти. Направете го така: втрива на ренде глоба една малка прясна краставица, добавете чаша кисело мляко 1%, малко по-зелен (по желание) и всички бита блендер. Пийте този коктейл, който ви е необходим през деня, три пъти, всеки път, когато разбивате нова част от храната. Можете просто да се яде на ден 1 кг пресни краставици и да пие 1,5 литра нискомаслено кисело мляко. Течността може да се консумира във всякакво количество под формата на минерална вода без газ и билкови чайове. Спазвайте метод, като кисело мляко, краставица диета за отслабване, която ще намерите по-долу мнения, не е твърде лесно. Важно е да се улесни използването му. Просто не забравяйте, че този метод трябва да се използва не повече от три дни. В противен случай може да има проблеми със стомаха и червата.
Как да разнообразим диетата?
Използване само на два продукта заняколко дни може да бъде трудно изпитание за много хора. Съгласете се да седнете на такава диета, след като това е малко вероятно някой да иска. Предлагаме да разнообразим такова оскъдно меню от пресни зеленчуци и плодове, както и ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко. Само не забравяйте, че само тогава ефективната кефир-краставица диета за отслабване, прегледи на които са предимно положителни, когато се използват допълнителни продукти ще бъдат в малки количества.
Как да се измъкнем правилно от диетата?
Не драматично променете диетата си след товаупотребата на тази диета. След анулирането му, трябва да използвате такива храни с нискокалорични характеристики като извара, кисело мляко, зеленчуци, пресни плодове, зеленчуци и т.н. Не забравяйте да включите в менюто си супи и зърнени храни. Това нормализира храносмилането.
Отзивите са тънки
Много диети зазагуба на тегло. Прегледите от тях казват, че те не са подходящи за всички. Но този метод за премахване на наднорменото тегло не е включен в техния брой. Той е проектиран само за три дни. Жените, които са го изпробвали, казват, че са почувствали забележим ефект под формата на загубени 2-3 килограма. И след като диетата беше отменена, теглото постепенно изчезна. Основното нещо е да не се връщате към стария си начин на живот. Трябва да продължите да наблюдавате диетата си, като предпочитате леки зеленчукови ястия и пресни плодове и останете физически активни.
Разбрахме дали е наистина ефективнаКефир-краставица диета за отслабване. Прегледите за него са доста оптимистични, но не се препоръчва да седите дълго време. Но се опитайте да го използвате, за да загубите бързо 2-5 кг.
